Jemná jóga & Obličejová jóga

Tato jemná jógová lekce propojuje pohyb, dech a vědomou pozornost s péčí o obličej.
Jógová praxe s důrazem na krk, hrudník a držení těla bude věnovaná i uvolnění šíje, hrudníku a ramen, oblastem, které úzce souvisejí s napětím i vzhledem naší tváře. V lekci zařadíme i několik technik z obličejové jógy. Jednoduché cviky a automasáž, které pomohou rozproudit energii ve tváři a uvolnit ji.
Lekce je vhodná pro každého, není potřeba předchozí zkušenost s jógou ani obličejovou jógou. Přijďte si dopřát chvíli pro sebe, protáhnout se a uvolnit napětí v obličeji.