Všechny lekce a události

Core jóga

Obtížnost
Core jóga
Olga  Mac Radlinskaja

Olga Mac Radlinskaja

04.07.2025
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč

Core jóga je speciální typ jógy zaměřený na posilování a stabilizaci středu těla, neboli "core". Tento styl kombinuje tradiční jógové ásany s prvky pilatesu a funkčního tréninku. Hlavní výhodou je posílení svalů, které zajišťují stabilitu trupu, chrání orgány a ovlivňují držení těla.

Core (střed těla):

Nejedná se jen o břišní svaly, ale zahrnuje i hluboké svaly pánevního dna, spodní a střední část zad, a boky, které jsou důležité pro stabilitu a držení těla.

Jóga: Tradiční pozice, které se zaměřují na flexibilitu, rovnováhu a sílu, se zde kombinují s prvky z jiných cvičebních systémů.

Pilates: Cvičení, které se zaměřuje na posilování svalů, které podporují držení těla.

Funkční trénink: Cvičení, které se zaměřuje na aktivaci svalů, které se využívají v každodenním životě.

Ranní jóga

Obtížnost
Ranní jóga
Gabriela Dufková

Gabriela Dufková

05.07.2025
08:00 - 9:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Power jóga

Obtížnost
Power jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

06.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Jemná jóga

Obtížnost
Jemná jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

06.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč

Pilates

Obtížnost
Pilates
Jitka Jandová

Jitka Jandová

07.07.2025
18:15 - 19:15
Cena 185 Kč

Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém. Pravidelné cvičení pilates obnovuje správné držení těla a odstraňuje svalové disbalance. Učí jak pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, důraz na posílení středu těla, správné dýchání, plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. Hodina probíhá v pomalém až středním tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech.  Pilates účinně zpevňuje střed těla.

Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Jóga pro zdravá záda
Eva Stehlíková

Eva Stehlíková

07.07.2025
19:30 - 20:30
Cena 185 Kč

Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.

Účinky jógy pro zdravá záda:

zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní relaxace.

Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

08.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Hatha jóga původně vychází z Tantry a je také součástí Královské cesty (Rádžajógy), což je cesta k ovládnutí svého těla, smyslů i mysli.

Cílem praxe je harmonizace fyzického i jemnohmotného těla, nervového systému a stimulace hormonů. Pravidelným cvičením se stáváme silnějšími, odolnějšími a pružnějšími. Pružnost těla se následně projeví i v pružnosti myšlení a optimistickém a pozitivním přístupu k  životu. Vede ke klidnému dýchání a celkové vyrovnanosti. Lekce jsou vedeny v pomalém tempu. Jsou zaměřeny na vnímání přítomného okamžiku, koncentraci na dech, spojení tělesných pozic (ásan) a dechu. Delší výdrže a uvolnění v pozicích lépe protáhnou stažené svaly a zvýší rozsah pohybu.

Pilates

Obtížnost
Pilates
Lucie Purr

Lucie Purr

08.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Jogalátes

Jogalátes
Gabriela Dufková

Gabriela Dufková

09.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Jogalates je spojení jógy a pilátesu. Díky jógovým pozicím zlepšíte držení těla a díky pilátesu zformujete postavu. Během lekce můžete využít různé druhy pomůcek, aby jste posílili i ten nejmenší svalík na těle.

Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Jóga pro zdravá záda
Eva Stehlíková

Eva Stehlíková

09.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč

Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.

Účinky jógy pro zdravá záda:

zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní relaxace.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Pilates

Obtížnost
Pilates
Jitka Jandová

Jitka Jandová

10.07.2025
18:30 - 19:30
Cena 185 Kč

Core jóga

Obtížnost
Core jóga
Olga  Mac Radlinskaja

Olga Mac Radlinskaja

11.07.2025
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč

Core jóga je speciální typ jógy zaměřený na posilování a stabilizaci středu těla, neboli "core". Tento styl kombinuje tradiční jógové ásany s prvky pilatesu a funkčního tréninku. Hlavní výhodou je posílení svalů, které zajišťují stabilitu trupu, chrání orgány a ovlivňují držení těla.

Core (střed těla):

Nejedná se jen o břišní svaly, ale zahrnuje i hluboké svaly pánevního dna, spodní a střední část zad, a boky, které jsou důležité pro stabilitu a držení těla.

Jóga: Tradiční pozice, které se zaměřují na flexibilitu, rovnováhu a sílu, se zde kombinují s prvky z jiných cvičebních systémů.

Pilates: Cvičení, které se zaměřuje na posilování svalů, které podporují držení těla.

Funkční trénink: Cvičení, které se zaměřuje na aktivaci svalů, které se využívají v každodenním životě.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Ranní jóga

Obtížnost
Ranní jóga
Gabriela Dufková

Gabriela Dufková

12.07.2025
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Power jóga

Obtížnost
Power jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

13.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Jemná jóga

Obtížnost
Jemná jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

13.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz

Příměstský tábor se španělštinou

Příměstský tábor se španělštinou

Příměstský tábor se španělštinou

14.07 - 18.07.2025
08:00 - 16:00
Cena kurzu 4500 Kč
Lekce 1/5
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Obsazeno 0%

Pilates

Obtížnost
Pilates
Jitka Jandová

Jitka Jandová

14.07.2025
18:15 - 19:15
Cena 185 Kč

Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém. Pravidelné cvičení pilates obnovuje správné držení těla a odstraňuje svalové disbalance. Učí jak pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, důraz na posílení středu těla, správné dýchání, plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. Hodina probíhá v pomalém až středním tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech.  Pilates účinně zpevňuje střed těla.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Jóga pro zdravá záda
Eva Stehlíková

Eva Stehlíková

14.07.2025
19:30 - 20:30
Cena 185 Kč

Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.

Účinky jógy pro zdravá záda:

zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní relaxace.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Jiřina  Dobrovolná

Jiřina Dobrovolná

15.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Hatha jóga původně vychází z Tantry a je také součástí Královské cesty (Rádžajógy), což je cesta k ovládnutí svého těla, smyslů i mysli.

Cílem praxe je harmonizace fyzického i jemnohmotného těla, nervového systému a stimulace hormonů. Pravidelným cvičením se stáváme silnějšími, odolnějšími a pružnějšími. Pružnost těla se následně projeví i v pružnosti myšlení a optimistickém a pozitivním přístupu k  životu. Vede ke klidnému dýchání a celkové vyrovnanosti. Lekce jsou vedeny v pomalém tempu. Jsou zaměřeny na vnímání přítomného okamžiku, koncentraci na dech, spojení tělesných pozic (ásan) a dechu. Delší výdrže a uvolnění v pozicích lépe protáhnou stažené svaly a zvýší rozsah pohybu.

Pilates

Obtížnost
Pilates
Lucie Purr

Lucie Purr

15.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Jogalátes

Jogalátes
Lenka Kuhejdová

Lenka Kuhejdová

16.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Jogalates je spojení jógy a pilátesu. Díky jógovým pozicím zlepšíte držení těla a díky pilátesu zformujete postavu. Během lekce můžete využít různé druhy pomůcek, aby jste posílili i ten nejmenší svalík na těle.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Jóga pro zdravá záda

Obtížnost
Jóga pro zdravá záda
Eva Stehlíková

Eva Stehlíková

16.07.2025
19:15 - 20:15
Cena 185 Kč

Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.

Účinky jógy pro zdravá záda:

zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní relaxace.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Pilates

Obtížnost
Pilates
Jitka Jandová

Jitka Jandová

17.07.2025
18:30 - 19:30
Cena 185 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Core jóga

Obtížnost
Core jóga
Olga  Mac Radlinskaja

Olga Mac Radlinskaja

18.07.2025
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč

Core jóga je speciální typ jógy zaměřený na posilování a stabilizaci středu těla, neboli "core". Tento styl kombinuje tradiční jógové ásany s prvky pilatesu a funkčního tréninku. Hlavní výhodou je posílení svalů, které zajišťují stabilitu trupu, chrání orgány a ovlivňují držení těla.

Core (střed těla):

Nejedná se jen o břišní svaly, ale zahrnuje i hluboké svaly pánevního dna, spodní a střední část zad, a boky, které jsou důležité pro stabilitu a držení těla.

Jóga: Tradiční pozice, které se zaměřují na flexibilitu, rovnováhu a sílu, se zde kombinují s prvky z jiných cvičebních systémů.

Pilates: Cvičení, které se zaměřuje na posilování svalů, které podporují držení těla.

Funkční trénink: Cvičení, které se zaměřuje na aktivaci svalů, které se využívají v každodenním životě.

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Ranní jóga

Obtížnost
Ranní jóga
Gabriela Dufková

Gabriela Dufková

19.07.2025
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Power jóga

Obtížnost
Power jóga
Lucie Purr

Lucie Purr

20.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč

Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Podstatou power jógy je využití síly a také dynamických a plynulých přechodů mezi jednotlivými pozicemi. Pořadí pozic není pevně dané, a tak se každá hodina může lišit. Pomáhá zpevnit všechny partie, stabilitu. Krok za krokem se zlepšuje vaše vitalita, síla i flexibilita.

 

Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)