Pilates
Obtížnost
Jitka Jandová
06.05.2024
18:15 - 19:15
Penalizační zóna od 06.05 15:15
Cena 185 Kč
Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém. Pravidelné cvičení pilates obnovuje správné držení těla a odstraňuje svalové disbalance. Učí jak pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, důraz na posílení středu těla, správné dýchání, plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. Hodina probíhá v pomalém až středním tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech. Pilates účinně zpevňuje střed těla.
Již proběhlo