Hatha jóga*
Obtížnost
Barbora Rašková
20.10.2026
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od
20.10 15:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Hatha jóga je považována za jednu z nejstarších forem posturální jógy a je charakteristická delšími výdržemi v pozicích. Ty nám dávají prostor jít více do hloubky, zklidnit mysl a vědomě se propojit s dechem.
Lekci zahájíme zahřátím těla pomocí tradičních rishikeských pozdravů slunci. Vedle samotných ásan věnujeme pozornost také dechovým technikám (pránájámě), stažení smyslů od vnějšího světa a hluboké relaxaci. Společně vytvoříme bezpečný prostor pro objevování možností vlastního těla a přijímání výzev – vždy však s respektem k sobě a s vědomím, kdy je čas raději zvolnit.
Na úplný závěr vás čeká hluboká relaxace, kterou většinou doprovázím tóny Koshi, tibetské mísy nebo aromaterapií pomocí esenciálních olejů.
Obsazeno 0%
