Power jóga*

Dynamická lekce, kde zůstáváme v silově náročných pozicích několik dechů. Začínáme zpomalením a naladěním na dech. Pokračujeme rozehřátím a rozhýbáním celého těla. Následuje dynamická část ve stoje - pozdravy slunce a jejich variace. Pracujeme se středem těla, rovnováhou, a se záklony. Závěrem dojdeme na podložku, kde pokračujeme v rytmu dechu. Nakonec šavásana - vedená relaxace s vonnou aromaterapií. Lekce je vhodná pro pokročilé jogíny, ale vítám i začátečníky. Není se čeho bát, všechno ukážu a vysvětlím 🙏