Jemná jóga*

Klidná, plynulá praxe, kde se soustředíme na náš dech. Začínáme koncentrací na dech, postupně rozhýbáme a zahřejeme celé naše tělo. Pokračujeme ásanami, které nám pomůžou s protažením a uvolněním zatuhlých svalů a zad. Součástí praxe mohou být jednoduché rovnovážné, i stojné pozice, ásany na podložce, záklony. Na závěr vonná aromaterapie. Každá lekce je jiná, každý plyne v rytmu vlastního dechu. Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dopřát chvilku sám pro sebe, nebo třeba pro sportovce jako prevence zranění 🧘