Jemná jóga*

Čeká vás jemný vědomý pohyb, práce s dechem a prostor pro uvolnění těla i mysli. Na začátku zpomalíme, pomocí dechu se naladíme na své tělo a postupně ho rozhýbeme. Následovat budou ásany na protažení, aktivaci středu těla a podporu mobility. Jednotlivé pozice budeme prodýchávat, čímž uvolníme napětí ve svalech a kloubech. Lekci zakončíme zklidněním a relaxací, po které budete odcházet příjemně protažení a zregenerovaní. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit pohyblivost těla, uvolnit napětí a podpořit celkovou vitalitu. 🌿