Core jóga

Core jóga je specifický styl jógy zaměřený na posilování a stabilizaci středu těla, často označovaného jako "core" (jádro). Tento typ jógy kombinuje tradiční jógové pozice (ásany) s prvky pilates a funkčního tréninku, čímž vytváří komplexní a efektivní cvičení. Core jóga nejen posiluje svaly břicha, zad a pánve, ale také zlepšuje celkovou stabilitu, rovnováhu a flexibilitu