Mini-kurz Mantry

MINI KURZ MANTRA JÓGY

Mantra jóga je pradávnou praxí meditace skrze opakování manter, které vibrují v našich buňkách, a tím aktivují naše vnitřní schopnosti a dary, které jsou jinak zablokované nebo potlačené.

Naše buňky, naše DNA e celé naše tělo je ovlivňováno vibracemi a po staletí léčitelé využívají sílu zvuku k tomu, aby lidem navrátili zdraví.

Co to ta mantra vlastně je?

Mantry jsou přesné kombinace hlásek a zvuků, které aktivují určité frekvence a vibrační pole uvnitř našeho těla. Tam tyto vibrace působí hluboko a efektivně a navrací nás do stavu zdraví a harmonie, a tím nám pomáhají v našem rozvoji.

Slovo mantra je odvozeno od kořenu ‚man‘ slova ‚Manas‘, které v sanskrtu znamená ‚mysl‘ nebo ‚myslet‘, a slabiky ‚tra‘ slova ‚trai‘ nebo trae‘, které znamená chránit nebo osvobodit (z kruhu samsary nebo z fyzického světa) nebo také nástroj. Tudíž slovo mantra může být přeloženo jako „nástroj, který osvobozuje (uvolňuje) mysl“.

Co se naučíš?

V tomto kurzu máš možnost:

-      Objevit a cítit tajemnou sílu manter.

-      Naučit se meditovat pomocí manter, například s mantrou Gájatrí, mantrou ke Ganéšovi (pro odstranění překážek), k bohyni Durga (sebevědomí a síla), Sarasvatí (moudrost), Lakšmí (bohyně hojnosti), mantrou pro uzdravení, vedení na naší cestě atd.

-      Naučit se dechové techniky a způsoby, které ti umožní zdravěji dýchat tak, aby se tělo i mozek lépe okysličoval; to ti přinese více energie a vitality.

-      Zlepšit si vnímání energie a vnitřních stavů, které se vytváří v těle a mysli během práce s mantrami.

-      Odpoutat se od vnějších vlivů a rozšířit si mysl a vědomí; omezit sílu ega a jeho sabotujících tendencí.

Díky těmto důležitým praktickým a teoretickým znalostem můžeš získat nové a efektivní nástroje pro šťastnější, klidnější a vědomější život.

Program:

1. setkání: Mantra a dech

- představení mantra jógy, semenných slabik (bija) a pránájámy; co to mantry jsou, jak je praktikovat, jak dýchat pro zvýšení a harmonizaci prány (životní energie).

2. setkání: Harmonie mezi mužským a ženským principem

- jak vyvážit a harmonizovat naše ženské a mužské aspekty, zlepšit náš vnitřní dialog, aktivovat sílu intuice a napojit se na vyšší vědomí.

3. setkání: Osvobození od negativity

- jak se osvobodit od negativity a škodlivých vzorců, přitáhnout si radost a hojnost a nalézt mír a lehkost bytí.

4. setkání: Karma a ochrana

- jak odlehčit břemeno naší karmy, chránit se proti špatným vlivům a osvobodit se od utrpení.

5. setkání: Strach a odvaha

- jak se zbavit strachu a odstranit staré tak, abychom udělali místo novému; jak posílit naši odvahu a vnitřní sílu.

6. setkání: Probuď svého vnitřního guru

- jak se zbavit zmatku a stínů, které zatemňují mysl, aby naše záměry mohly vyjít na světlo, a tím probudit našeho vnitřního průvodce.