Mini-speciální lekce jógy

Flexibilita a přirozený rozsah pohybu, je to základ pro optimální výkon ve většině aktivit. Být schopen pohybu tak, jak je zamýšlený a bez omezení, vytváří efektivní pohyb.
Jak stárneme a v třeba práci prosedíme několik hodin denně, začne naše tělo vytvářet svalovou nerovnováhu. Vzniká tak změna pohybových vzorů, které mohou mít vliv na naše rozsahy, abychom zabránili těmto problémům, je dobré věnovat věnovat určitý čas, energii, disciplínu a porozumění strečinku. V této lekci budeme prohlubovat rozsahy právě efektivním strečinkem v rámci jógové praxe.