Ashtanga jóga
Obtížnost
29.01.2020
17:45 - 18:45
Penalizační zóna od 29.01 12:45
Cena 170 Kč
Pro asthanga jógu jsou charakteristické dynamické a plynulé přechody mezi pozicemi (asánami) s důrazem na dech. Jde o ucelenou sestavu asán, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů.
Lekce je vhodná pro pokročilé.
Účinky asthanga jógy:
Zvyšuje flexibilitu, vitální kapacitu plic a zlepšuje koncentraci. Harmonizuje mysl, napomáhá detoxikaci organismu, příznivě ovlivňuje žlázy s vnitřní sekrecí.
Již proběhlo