Principy zdravého pohybu (jóga a fascie)

Fascie, jsou nejen obaly svalů svalů avšak i pojivové tkáně a mají mnohdy významný vliv na náš pohybový aparát.

Fasciální jóga využívá vlnivé pohyby, které nejenže zpružňují naše fascie, ale také mají velmi relaxační vliv na náš nervový systém. Brzy zjistíte, že tato forma jógy je plná hravosti a radosti a budete se cítit ve vlastním těle mnohem lépe.

V teoretické části workshopu si povíme možné pohledy na zdravý pohyb, tělo a fascie a v zážitkové si užijeme fasciání jógu, tj. práci s fasciemi a jejich uvolňováním (válce,míčky, pásky, bločky).