Jóga core, síla středu těla

Toužíte po plochém a vypracovaném břiše bez přílišného posilování? Na tomto workshopu si ukážeme, které pozice a cviky zeštíhlují pas. Prověříme si, jak na tom jsme nejen s břišními svaly, ale i s hlubokém stabilizačním systémem a svaly podél páteře. Vysvětlíme si, k čemu slouží, proč je dobré budovat sílu středu těla a jak se posunou v jogové praxi dál.

Protáhneme celé tělo, zapracujeme na hezké postavě a nebude chybět pár kapek potu.