Restorativní jóga

Mini kurz restorativní jógy.

Kurzem vás provede Lucie Purr a co vás čeká? Restore znamená v překladu obnovit, upravit. Tato jóga pomáhá uvolnit tělo a zrelaxovat mysl. Nejde o cvičení asánové praxe, ale o zasloužený relax. Naučit se odpočívat je jeden z těžších úkolů. Doba nás stimuluje k výkonu, a tak na hluboký odpočinek často nezbývá čas. V pozici setrváváme 10- 15 minut za využití bolstrů, bločků i dek.

Proč praktikovat restorativní jógu?

∞ Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy dosáhnete silné obnovy energie „z ničeho nedělání“.

∞ Během celé praxe vaši pozornost necháte plynou za zvuky manter a tibetských mís.

∞ Přes fyzické tělo se dostáváte i do našeho nitra. Nejvíce restorativní jógu oceníte v období dlouhodobé únavy a stresu, po nemoci, či nějakém úrazu.

∞ Velmi terapeuticky slouží v těžkých životních situacích, jako je úmrtí někoho blízkého, rozvod a při jiném emočním napětí.

∞ Ovlivňuje nervový systém, dokáže zklidnit srdeční tep, zvyšuje vitální kapacitu plic a pomáhá naučit vnímat vlastní tělo.

*předem (48 h) omluvenou nepřítomnost si můžete nahradit na jakékoliv lekci ve studiu